Your High Performance Coach

VAN GOED

NAAR

LEGENDARISCH.

High Performance Coaching voor ondernemers, atleten

en leiders die hun volgende niveau willen bereiken.

Geen hype. Geen trucjes. Wél duurzame kracht,

mentale helderheid en persoonlijke dominantie.

Herken je dit?

Je werkt hard, je hebt resultaten behaald, maar toch merk je dat:

Je prestaties veel energie kosten, maar minder opleveren dan je wilt.

Je soms in herhaling valt en groei stagneert.

Je klanten, sponsors of partners niet altijd op jouw niveau zitten.

Je je laat afleiden door zaken die je niet dichter bij je doelen brengen.

Je niet de rust, focus en consistentie hebt die je zou willen.

Dit zijn geen signalen van falen —

het betekent dat je klaar bent

voor de volgende league.

Meer dan coaching: een persoonlijke blauwdruk voor jouw volgende doorbraak.

Mijn werkwijze is ontstaan vanuit de wereld van militaire en politionele elite-eenheden, topsport en high performance coaching, aangevuld met mijn eigen ervaringen als specialist, ondernemer, echtgenoot en vader.

Geen algemene adviezen of motiverende quotes.

Wel een bewezen aanpak die leidt tot duurzame topprestaties —

fysiek, mentaal en persoonlijk.

High performance is geen geschenk, het is een keuze. Beheers je mindset, verbeter je vaardigheden en neem controle over je toekomst.

- Martijn Sonderwal

De drie pijlers als

basis van de blauwdruk

Ik werk volgens mijn Blauwdruk voor Menselijke Prestaties — drie pijlers die samen jouw prestaties dragen:

Lichaam

Fysieke energie, herstelvermogen

en optimale vitaliteit.

Geest

Mentale scherpte, besluitvaardigheid

en veerkracht onder druk.

Ziel

Zelfvertrouwen, richting, zingeving

en menselijke vaardigheden.

Mijn kracht zit in luisteren, observeren en analyseren.
Ik zie snel waar jij jezelf onnodig tegenhoudt — en

geef directe, eerlijke feedback die je kunt toepassen.

Je zoekt geen coach

Je zoekt een sparringpartner op topniveau. Iemand die begrijpt wat het vraagt om te presteren — én om mens te blijven.

Ik trainde onder extreme druk, leerde wat mensen breekt – en wat ze onbreekbaar maakt.

Met mijn jarenlange ervaring in elite-training en high performance begeleid ik een select aantal klanten per jaar.

Ben jij klaar voor jouw volgende niveau?

Hoe we samenwerken

Optie A

Doorbraak traject

(3 maanden)

  • Wekelijks 1 sessie van 90 minuten (online).
  • Analyse van je huidige prestaties en routines.
  • Gericht doorbreken van 2–3 grootste prestatieknelpunten.

Optie B

High Performance Partnerschap

(6 maanden)

  • Tweewekelijks 1 sessie van 90 minuten (in overleg online of fysiek).
  • Continu verbeteren en verankeren van nieuwe prestatienormen.
  • Doorlopende app- of e-mailondersteuning voor vragen en feedback.

Wat het je oplevert:

Meer energie en focus dan je in jaren hebt gehad.

Snellere beslissingen en betere resultaten onder druk.

Hogere impact met minder tijd en inspanning.

Zelfvertrouwen en rust, ook in uitdagende omstandigheden.

Voor wie dit wél en niet is

Wél: Ondernemers, topsporters en achievers die al bewezen hebben dat ze tot de top behoren en nu willen opschalen naar het volgende niveau.

Niet: Mensen die nog zoeken naar basisdiscipline, motivatie of hun eerste stappen in persoonlijke groei.

Ben jij klaar voor je volgende doorbraak?

Als jij het gevoel hebt dat je nog maar op 80% van je werkelijke vermogen draait, is het tijd om de rem eraf te halen.

We brengen jouw lichaam, geest en vaardigheden op één lijn — zodat je presteert op het niveau dat je altijd al in je had.

Gratis shortboek!

Krijg gratis mijn shortboek "De eerste doorbraak".

Dit is geen vaag zelfhulpboekje. Het is een directe spiegel, een eerlijke schop onder je kont en een uitnodiging tot actie.

 

In dit shortboek van 18 pagina's ontdek je:
✅ Waarom 90% van de ambitieuze mensen vast blijft zitten
✅ Wat jij NU anders kunt doen om wél door te breken
✅ Een simpel maar krachtig model dat je direct kunt toepassen
✅ De mentale shift die alles verandert (zonder toverformules)

Naam *
E-mail *

Mijn laatste boek

Een rauw, eerlijk en motiverend boek dat je uit de slachtofferrol trekt en leert hoe je op eigen kracht jouw succes claimt. Geen excuses, maar strategie, richting en focus om te worden wie je écht bent.

Bekijk

Overige titels

"Onbreekbaar" is jouw gids naar echte innerlijke kracht. In een wereld vol prestatiedruk, filters en verwachtingen leer je in dit boek hoe je stevig blijft staan — niet door perfect te zijn, maar door trouw te blijven aan jezelf. 

 

In een wereld vol prikkels, prestatiedruk en meningen van anderen is het makkelijk jezelf kwijt te raken. Je probeert alles onder controle te houden, maar merkt dat je vooral geleefd wordt. "Ongrijpbaar" is er voor iedereen die voelt: dit moet anders.

'Echt man" – Leef trouw aan jezelf in een wereld vol verwachtingen is een boek voor de man van nu. Een man die wil leiden zonder te overheersen. Die wil voelen zonder zwak gevonden te worden. Die richting zoekt in een tijd vol afleiding, prestatiedruk en verwarring.

Klaar voor jouw doorbraak?

Stuur me een bericht en ontdek of we een match zijn.

Let op: ik werk alleen met mensen die écht willen. Geen excuses, wel resultaat.

Je naam *
Je e-mail adres *
Je telefoonnummer *

Hoe heb je mij gevonden?

Ik ben geïnteresseerd in

 *
Wat zijn je grootste uitdagingen op dit moment? *
Waar wil je aan werken? (fysiek, mentaal, skills...) *
Wat wil je bereiken met je leven? (doelen, ambities, visie) *
Waarom wil je juist nu gecoacht worden? *

Ben je bereid tijd, energie en geld te investeren in jouw groei?

 *
Is er nog iets anders dat ik nu al van jou moet weten? *